【健康的に】ダイエット１５【痩せる】

【健康的に】ダイエット１５【痩せる】

1: 名無し：11/12/14 01:00

叩き、荒らし、埋めはNG
煽りはスルーして仲良くほっこりやろう

※質問する前に遡るかスレ内検索

前スレ http://new02.bbs.2ch2.net/test/read.cgi/visualtanuki/1319173306/i
>>2-3に補足

1951: 名無し：12/02/24 14:27

上質なインポートの下着をつけると痩せるｗ

1952: 名無し：12/02/24 14:31

1949
体脂肪/体重だから割合上がるのは仕方ない
脂肪より先に筋肉と水分落ちるから運動続けてれば落ちていくよ！ガンバロー！

1953: 名無し：12/02/24 14:35

>>1872
レビューとか見たけど力の入れ方と今の運動はここを動かしてるんだ！っていう意識の仕方でだいぶ違うみたいだよ

1954: 名無し：12/02/24 14:40

>>1953
意識すると曲げ伸ばしの可動域をフルに使うっていう話だよね

1955: 名無し：12/02/24 15:03

意識したら30分で汗だくだし息切れするｗ

1956: 名無し：12/02/24 16:15

今日家帰ったらカーヴィやるぞ！

1957: 名無し：12/02/24 16:31

私も帰ったらカーヴィーやろう！

1958: 名無し：12/02/24 17:38

基礎代謝上がった!!生理前って上がるんだね!!

1959: 名無し：12/02/24 18:20

とりあえずの目標として来月のライブまで3週間頑張ってみる！
…と思ったけどショコ20分で飽きたｗ
こんなゆるくて大丈夫かなｗｗｗ

1960: 名無し：12/02/24 20:52

このスレ見て炭酸水買ってきた！食事時に一緒に飲んだけどちょっと食べただけで腹いっぱいになるから続けてみる

1961: 名無し：12/02/24 20:59

1960
それいいね！私も試してみよう！

1962: 名無し：12/02/24 21:35

食事の前に飲むのが１番きくよ。

1963: 名無し：12/02/24 21:47

しょぼいけど72→67になった。階級違うとモチベーション上がる

1964: 名無し：12/02/24 21:55

すごいっ！頑張ってね！

1965: 名無し：12/02/24 22:02

ありがとう！簡単なことしかしてないけど続けてみる

1966: 名無し：12/02/24 22:23

女子ばっかりの職場でお昼にお菓子ばかり食べてた…明日から絶対食べない!!誰かカツを入れてください！

1967: 名無し：12/02/24 23:10

カーヴィーやってる人ってお風呂後にやってる？遡ってたら運動の後にお風呂はよくないって書かれてたんだけど、お風呂入ったのに汗だくになるの嫌じゃない？

1968: 名無し：12/02/24 23:16

シャワー

1969: 名無し：12/02/24 23:18

1967
私は時間空けてお風呂入ったりするよー

1970: 名無し：12/02/24 23:38

1966
誘惑に打ち勝て！食べて後悔したら気分が凹んでまたストレス溜まって悪循環になるだけだ！

1971: 名無し：12/02/25 02:30

胃下垂ですぐ下っ腹でるんだけどこれって痩せると少しは変わるかな？

1972: 名無し：12/02/25 03:54

胃下垂は痩せててもなるよ。

1973: 名無し：12/02/25 08:21

胃下垂って太りたくても太れない痩せてる人のイメージしかないな

1974: 名無し：12/02/25 08:25

胃下垂は食事後に胃が下がって一時的に下っ腹がでるものだよ。常に下っ腹がでてるのは…

1975: 名無し：12/02/25 09:40

生理前さっそく＋1だし。腰に肉付いた気がする（腰むくみ？）半身浴して見た目維持しなくちゃ。

1976: 名無し：12/02/25 09:46

カーヴィ２０分終わった！

1977: 名無し：12/02/25 11:43

摂取カロリー大して変わらないのに、0時過ぎに寝たのと0時前で寝たのだと体重の減りが違う！睡眠も大事なんだね

1978: 名無し：12/02/25 12:58

最近、外食ばっかで元に戻りかけてる…次の日は食べる量とか運動とか気を付けてるんだけどな。
みんな外食続きのときとかどうしてる？

1979: 名無し：12/02/25 15:18

1978
付き合いで仕方ない時は、先にサラダを沢山食べる
後はあっさりしたものを頼んだり

1980: 名無し：12/02/25 19:49

1978
ヘルシーなの食べる。
ガストならキノコ雑炊
サイゼならサラダとミネストローネやほうれん草のなんちゃら
ジョナサンは低カロリーのハンバーグや煮魚があるからそういうの食べてる
居酒屋いけば、サラダ･枝豆･キムチ･豆腐･焼き鳥･焼魚。
外食続きだから〜って言い訳したくないし１日もむだにしたくないから心がけてるよ

1981: 名無し：12/02/25 20:42

>>1978
ほぼ夜は外食だけど八分目でやめる意思。よく噛む。デザート食べない。ジュース飲まない。とかで特に太らない。居酒屋ならサラダで満腹に近付けて豆腐や刺身などしかつままない。

1982: 名無し：12/02/25 22:08

http://vpic.to/120225HGDO
とりあえずこの腹をどうにかしなければならない。みんな私に喝をいれてくれ！

1983: 名無し：12/02/25 23:03

>>1982
臍ピが苦しそうだよ

1984: 名無し：12/02/25 23:06

>>1982
へそ痛くない？

1985: ◆1982判定:○：12/02/26 00:36

へそピは全く痛くないｗだけどこのままじゃへそがかわいそうだから頑張って痩せる！

1986: 名無し：12/02/26 00:40

1982
身長と体重聞いてもいいですか？

1987: ◆1982判定:○：12/02/26 01:00

>>1986
163/52です…

1988: 名無し：12/02/26 01:20

1987
痩せるよりまず引き締めた方がいいんじゃない？

1989: ◆1982判定:○：12/02/26 01:22

>>1987
たしかに腹筋全くないんだ…。とりあえず腰回しと腹筋始めてみた！

1990: 名無し：12/02/26 01:30

>>1987
私と同じ身長なのに体重だいぶ軽いよ！私産後太りやばくて58あるけど腹はそこまでないけどな…腹回りだけ？私太もも尻が…

1991: 名無し：12/02/26 01:31

>>1987 私と全く同じ状態だ…フラフープとかやればいいのかな(涙目)

1992: ◆1982判定:○：12/02/26 01:37

>>1990
最近急に太りだして自分では全身むちっとして見える。まわりからはそんなことないって言われるけど、お世辞だと思う…。腹は立ってればそんなに目立たないけど座るとあの写メの悲惨な状態になる

1993: 名無し：12/02/26 10:10

お菓子禁止生活中

1994: 名無し：12/02/26 10:14

悲惨ってかちょっとおかしいだろ…

1995: 名無し：12/02/26 11:01

1982
その体重でその腹回りは腹筋無いとかじゃなくて体重計壊れてるんじゃない？

1996: 名無し：12/02/26 11:06

>>1995 別だけど、私もそんなかんじだよ！身長164/52でおなかだけ脂肪すごい。小学校から蓄積された分なのかなって思う

1997: ◆1982判定:○：12/02/26 11:40

なんか私の腹話になってすまんｗ体重計壊れてるっていうのはない！ただ、本当に腹筋がない！昔痩せてた時からも腹だけはぷよぷよぼーんだった

1998: 名無し：12/02/26 12:36

>>1997
じゃあ腹筋鍛えたらいいじゃんｗ
筋肉より脂肪のが軽いからねー。ねじり腹筋とかカーヴィーとかやってみたらいいかと。

1999: 名無し：12/02/26 15:53

黒酢飲み始めたら太りにくくなった！スーパーとかに飲みやすい黒酢いっぱいあるしオススメ

2000: 名無し：12/02/26 17:13

私と一緒だw体重の割に筋肉なくて脂肪ヤバい。足上げ腹筋効くよ。